むくみ(浮腫)の原因は、はっきりした病気が無い場合、最も大きな要因は塩分(ナトリウム)の摂り過 ぎで排泄されるべき余分な水分が塩分(ナトリウム)により細胞内にたまったことで起こります。
むくみ(浮腫)の症状は、顔とくにまぶたや額、手足などに現れやすく指で押すとへこみが残り、ひどく なるとその部分が重くだるく感じます。
ただむくみ(浮腫)は糖尿病や腎臓、肝臓、心臓などの病気でも現れますので、症状が長びいたりひどい ときは、病院で診てもらってむくみの原因を調べてください。
むくみ(浮腫)の原因は、はっきりした病気が無い場合、最も大きな要因は塩分(ナトリウム)の摂り過 ぎで排泄されるべき余分な水分が塩分(ナトリウム)により細胞内にたまったことで起こります。
むくみ(浮腫)の症状は、顔とくにまぶたや額、手足などに現れやすく指で押すとへこみが残り、ひどく なるとその部分が重くだるく感じます。
ただむくみ(浮腫)は糖尿病や腎臓、肝臓、心臓などの病気でも現れますので、症状が長びいたりひどい ときは、病院で診てもらってむくみの原因を調べてください。
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漢方薬は、自分の証に合ったものをお選び下さい。
「証」とは体力、体質、症状などから患者さんの状態を総合的に観察した診断結果のことです。
「証」の自己判定テストはこのページの一番最後に載せていますので、ご利用ください。
実証
中間証
虚証
長時間仕事でいすに座ったり立ったままですと、むくみを助長しますので時々ストレッチなどの軽い運動 マッサージなどで血行が良くなるように努めてください。
食事面では塩分は1日7gを目標に摂ってください、ただ薄味ですと食べずらいので塩の代わりにスパイス をうまく使うことをおすすめします。
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それぞれの質問に点数をつけてください。点数の合計点でおおよその自分の証がわかります。
5=よくあてはまる 4=かなりあてはまる 3=どちらかというとあてはまる
2=どちらかというとあてはまらない 1=あまりあてはまらない O=あてはまらない
合計101点以上 実証
合計51~100点 中間証
合計50点以下 虚証
1 | がっしりした体格で筋肉が硬い | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
2 | いつも元気である | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
3 | 肩がいかっている | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
4 | 首が太い | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
5 | 指が太い | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
6 | 顔は赤みが多く、脂ぎっている | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
7 | 目は生き生きして力がある | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
8 | 声は太くて大きい | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
9 | 歩き方がしっかりして力強い | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
10 | 胃腸が丈夫である | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
11 | 便秘がちである | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
12 | 下剤を使っても腹痛はなく、気持ちが良い | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
13 | 冷たい食べ物のが好き | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
14 | 苦い食べ物が平気だ | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
15 | 疲れがすぐに取れる | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
16 | 腹部を押すと弾力性があり、厚みがある | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
17 | おへそが深くて大きい | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
18 | 動作が機敏である | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
19 | 髪の色つやがいい | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
20 | 脈に充実感があり力強い | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
21 | あごが張って顔が角ばっている | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
22 | のぼせやすい | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
23 | 怒りっぽい | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
24 | 食欲が旺盛 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
25 | のどが渇くとすぐに水分をとる | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
26 | 汗っかきである | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
27 | 風邪など急性疾患にかかったとき、口のなかや舌が乾燥する | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
28 | 爪の色が赤みかかっている | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
29 | 病気にかかりにくい、かかっでもすぐに治る | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
30 | 皮膚は光沢があり、つやがいい | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
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